Эмоции и тело: где живут наши чувства

Чувства это не только психология но и физиология. Организм реагирует на эмоции так же как на физические нагрузки. Когда мы злимся тело выбрасывает адреналин. Кровь приливает к мышцам и печени именно она помогает перерабатывать избыток гормонов. Поэтому говорят: злость сидит в печени. Страх включает режим тревоги: сжимается желудок сбивается пищеварение иногда пропадает аппетит. Отсюда ощущение сосёт под ложечкой. Радость и спокойствие. Они связаны с сердцем и дыханием: ритм становится ровным тело расслабляется а мозг выделяет гормоны счастья. Эмоции всегда находят отражение в теле. Поэтому важно не только контролировать мысли но и слушать свои ощущения.,